Не только женщины должны заботиться о своем здоровье, когда они решают, что хотят стать матерью. Мужчины, которые едят фрукты, овощи и продукты, богатые фолиевой кислотой, реже производят аномальные сперматозоиды.
Анеуплоидия, хромосомная аномалия, является причиной четверти всех выкидышей, а также возможных физических и психологических проблем у ребенка. Группа исследователей из Калифорнийского университета обнаружила значительную связь между потреблением витамина В и снижением анеуплоидии.
Таким образом, мужчинам старше 19 лет рекомендуется употреблять злаки, много фруктов и овощей. Рекомендуемое суточное количество фолата составляет 400 мг, поэтому порция сырого шпината, например, содержит 100 мг фолата.
Если польза от употребления витамина В подтвердится, эксперты могут рекомендовать мужчинам, решившим завести ребенка, употреблять больше продуктов, содержащих этот витамин, за три месяца до зачатия, чтобы снизить риск выкидыша и хромосомных аномалий.
Таким образом, результаты данного исследования показывают, что нам следует уделять больше внимания отцовскому питанию и его последствиям для развития плода.
На сегодняшний день доказано благотворное влияние диеты, богатой антиоксидантами (витамином Е, витамином С и бета-каротином), на подвижность сперматозоидов. По существующим оценкам, от 1 до 4 процентов здоровых мужских сперматозоидов имеют тот или иной вид анеуплоидии.
